生後3ヶ月の娘の成長記録。
年齢を重ねる度に1年が早く感じますが、娘が生まれてからは光速で日々が過ぎています。
さあ、今回も記憶を掘り起こしていきましょう。（つい先日のことなのに…）
身長・体重
2ヶ月：身長 不明 体重4500g
3ヶ月：身長 不明 体重5500g
また身長を測っていないため分からず…、体重は出生時から＋2934g増加！
出生体重から2倍以上になりました！
このころから、片手で抱え続けるのがキツくなり、ベビーカー・抱っこ紐必須です。
写真を比べると、どんどん髪の毛の綿毛感が増しているのがよくわかりますね。
ちなみに厚労省の調査（平成22年）による生後3ヶ月の身長・体重の目安が、以下の通りになります。
- 男の子：身長57.5〜66.1cm 体重5.1〜8.1kg
- 女の子：身長56.0〜64.5cm 体重4.8〜7.5kg
母乳・ミルクの量
３ヶ月から完ミに切り替えました。
100〜170ml/回 1日4〜6回
間隔は、3〜４時間くらい空くようになりましたが、1回の飲む量が少ないと２時間後に欲しがることもしばしば。
1日のトータル量は500〜880ml。
一般的な授乳・ミルク間隔は、以下のようになりました。
| 種類 | 母乳 | ミルク |
| 1日にあげる量・回数（目安）
※個人差があります。 |
1日5〜8回
左右10〜20分ずつ |
160〜200ml/1回
1日5〜6回 1日のトータル量800〜1200ml |
| 間隔 | 3〜4時間おき | ３〜4時間程度 |
一般的な量と比べてみると、かなり少ない印象です。
飲む量は少なかったですが、体重は順調に増えていて機嫌もいいので、あまり心配はしていませんでした。
睡眠
娘は、7時就寝・7時起床（2時〜4時に1回ミルク）でした。
寝かしつけは、歌を歌ったりトントンしてあげれば寝てくれるように。
それにしてもよく動き、写真のように畳の上にいるなんてことは日常茶飯事です。
寝返りをしない時期だったのに、足と体をバタバタ・クネクネさせてここまできてしまいます(^^;;
昼寝は日によって差が激しく、30分〜3時間。
夕方は、「黄昏泣き」というのをしっかりと体験しました。
3時〜6時くらいまでずっとギャン泣きなので、母も泣きそうです…
生後1ヶ月の睡眠時間や活動時間などは以下の通りです。
| 1日の睡眠時間 | 活動時間 | 昼寝回数 |
| 14〜17時間 | 1時間〜1時間20分 | 朝・昼・夕の3回〜5回 |
就寝から寝るまでの時間に誤差があるので、日によって多いかもしれません。
視力
生後３ヶ月には、鮮やかないろいろな色を認識できるようになり、追視も上手になってくるそうです。
かなり目が合うようになってきて、おもちゃで遊んであげると、ずっと見ています。
ベビージムなどに吊るしているおもちゃにも、手を伸ばすようになってきました。
その他の発達
- 1日ずっと手を舐めてる
- おもちゃを手に持って遊ぶ（舐める）ようになった
- 声をよく出すようになった
- 首が座った
- 「イヤ」という感情がはっきり出るようになった
- うつ伏せで首が持ち上げられる
- 寝返りができるようになった（４ヶ月になる数日前に習得）
２ヶ月で手を認識し出して、３ヶ月になるとずっとどこを舐めようか考えるように見つめて、舐めてます。
主張も激しくなってきて、感情の乗った声を出すようになったなと感じました。
３ヶ月が終わるギリギリで、寝返りを習得！
そして、寝返り習得と同時に寝返り返りも習得し、ゴロゴロ丸太のように転がっていっていきます。
お食い初め
生後３ヶ月にあるイベントといえば「お食い初め」
生後100日前後に、「生まれて100日経ったことへの感謝」と「子どもが一生食べ物に困らないことを願う」お祝いの儀式です。
鯛やお赤飯などのお祝膳を用意し、お箸を使って赤ちゃんの口元で食べる真似をさせます。
お祝膳は、楽天であす楽対応・日時指定ができ、焼き鯛やお吸い物までセットになったものを注文しました。
調理する手間がなく、歯固めの石や祝い飾りなどもセットに含まれているので、簡単に準備ができました！
せっかくなので、実家に眠っていたお食い初め用の食器に少し移しました。
はまぐりも鯛も大きく、鯛に至っては我が家の冷凍庫には収まりまらず…
鯛の余った身やアラは、次の日に鯛めしを作り美味しくいただきました（^^）
母の体調
生後３ヶ月になり、悪露も完全になくなりました！
と思ったら、生理が始まりました…
もっともっと先にして欲しかったです。。。。
ですが、妊娠前は薬を飲まないと動けなくなっていた生理痛が一切なくなり、少し嬉しいです。
生理以外では、足を曲げた状態から伸ばすときに膝裏に痛みが走るようになりました。
短期間での体重の変化なのか、育児で屈伸運動が増えたからなのか、原因はわかりません。
とりあえず、マッサージやストレッチして様子を見ます。
まとめ
生後３ヶ月になり、日々のルーティーンが安定してきたなと感じます。
おしゃべりをたくさんしてくれるようになったり、寝返りが打てるようになったりし、毎日が新しいです。
もちろん頭を抱えてしまうこともありますが、宝物だなと娘を見るたびに思います。
これからどんどん目が離せなくなるのが楽しみです。
生後4ヶ月の成長も合わせて読んでみてください（^^）
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